Kennst Du diesen ganz besonderen Moment, wenn Du das Gefühl hast, ganz im Augenblick aufzugehen? Wenn Du die Verbindung zum Leben und zu Dir selbst spürst. Dieses tiefe Gefühl von Verbundenheit, Glück und innerem Frieden?

Ich hatte dieses Gefühl das erste Mal vor 30 Jahren, als ich mit dem Fahrrad durch ein Waldstück in meinem Heimatdorf gefahren bin und die Sonne durch´s Blätterdach schien…

Hi!

Ich bin Carsten Meyer. Und ich betreibe den Happy Turtle Blog.

Das Gefühl, dass ich Dir gerade beschrieben habe, hat mich seit damals nicht mehr losgelassen. Es gab noch ein paar weitere Male, bei denen ich das Glück hatte, es zu erleben.

Auf dem Preikestolen in Norwegen zum Beispiel. Oder am Grand Canyon in den USA. Und sogar nach der Sauna, wenn ich mich total entspannt auf eine Liege lege, erhasche ich dieses Gefühl von Zeit zu Zeit.

Szenenwechsel.

Vor zwanzig Jahren sah die Welt für mich nicht mehr so rosig aus. Ich steckte damals mitten in einem heftigen Burnout.

Gegen Ende meines Studiums kamen einige ungünstige Dinge zusammen und ich war einfach überfordert damit, alles gleichzeitig zu be- und verarbeiten. Dazu kamen Abschlussprüfungen und Diplomarbeit.

Stress von allen Seiten.

Nichts mehr mit schönen Gefühlen, innerer Mitte und ganzheitlichem Erleben des Augenblicks (mehr über diese schwierige Zeit erfährst Du in meinem Interview im Mitmacher Morgenstart Podcast).

Ich hatte das Gefühl, die Verbindung mit dem Leben völlig verloren zu haben. Und ich kann Dir versichern, dass das kein schönes Gefühl war.

Über eine recht lange Zeit habe ich mich schließlich Stück für Stück erholt.

Und ich habe angefangen mich zu fragen, wie es möglich war, dass ich innerhalb von nur wenigen Jahren von einem Extrem in das andere „gerutscht“ bin.

Ich habe Unmengen an Büchern über Persönlichkeitsentwicklung, Glück & Glücklichsein, Entspannung, Spiritualität und alternative Sichtweisen auf die Welt gelesen, Seminare und Workshops besucht und so viel wie möglich von dem ausprobiert, was ich gelernt habe.

Irgendwann habe ich dann angefangen, mich mit der polynesisch-hawaiianischen Huna-Philosophie zu befassen. Und je mehr ich über diese Philosophie erfahren habe, desto häufiger kamen die Aha-Erlebnisse. Und Gedanken wie „Oh Mann, hätte ich das bloß schon eher gewusst!“.

Später kamen dann Techniken aus dem neurolinguistischen Programmieren (NLP) dazu. Ich habe gelernt, aktiv mein inneres Erleben zu beeinflussen und so auch unter schwierigen Umständen gelassen und entspannt zu bleiben.

Die Frage, wie man es schafft, ein entspanntes, erfülltes und glückliches Leben zu führen, hat mich seitdem nicht mehr losgelassen.

Heute weiß ich:

Wenn wir etwas in unserem Leben nicht haben, das wir gerne hätten, dann deshalb, weil wir innerlich (noch) nicht bereit dafür sind.

Oder nicht mehr, wie in meinem Fall.

Wenn wir also ein inspiriertes, glückliches und erfülltes Leben wollen, dann müssen wir uns eine Art zu leben angewöhnen, die genau das ermöglicht. Wir müssen uns innerlich bereit machen für das Glück und die Zufriedenheit, die wir wollen – und die eigentlich immer um uns herum vorhanden sind.

Genau darum geht es im Happy Turtle Blog.

Wie können wir uns eine Lebensweise angewöhnen, die uns den Zugang zu Glück, Erfüllung und innere Zufriedenheit ermöglicht? Wie kommen wir wieder in Verbindung mit unserem eigenen Inneren und leben ein Leben in Harmonie mit uns selbst, mit der Welt um uns herum und mit dem Leben als Ganzes?

Das ist mein Warum.

Und genau dafür findest Du im Happy Turtle Blog viele Anregungen, Ideen und praktische Übungen.

Es geht darum, sich Zeit zu nehmen und das Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Einen anderen Blick auf das Leben zu entwickeln.

Denn deine Perspektive verändert Deine Gedanken. Und Deine Gedanken verändern Deine Welt.

Es geht um Entschleunigung und bewusstes Innehalten, anstatt immer schneller und schneller durch das Leben zu rasen. Es geht um Entspannung und innere Mitte, anstatt Stress und ausgebrannt sein.

Und es geht darum, wie Du diese Dinge ganz praktisch und Schritt für Schritt in Dein Leben integrieren kannst. Für mehr Zufriedenheit, für mehr Harmonie, für mehr „happy sein“ ?.

Die sieben Prinzipien aus der Huna-Philosophie bilden dafür einen sehr guten Ansatz. Deshalb geht es im Happy Turtle Blog auch immer wieder um diese sieben Prinzipien und darum, wie wir sie im Alltag praktisch umsetzen können.

P.S.:
Falls es für Dich wichtig ist: Die Huna-Philosophie habe ich unter Serge Kahili King (Aloha International), Susanne Weikl, Ingrid Stadler-Pree und Trevor Courtney (alle Alaka’i Aloha International) studiert. Meine Ausbildung zum NLP-Practitioner (DVNLP/EANLP/INLPTA) und NLP-Practitioner-Coach (DNLPCV) habe ich bei Dr. Susanne Lapp (Institut Wildwechsel, Frankfurt) absolviert, aktuell mache ich dort die Ausbildung zum NLP-Master (DVNLP/EANLP/INLPTA) und zum NLP Master Coach (DNLPCV).

Ich glaube, dass wir in einer Zeit großer Umbrüche leben. Es gibt Schätzungen, nach denen sich das Wissen der Menschheit alle 2-3 Jahre verdoppelt.

In immer kürzerer Zeit müssen wir uns auf immer mehr neue Dinge einstellen. Die Anforderungen an uns steigen ständig.

Viele Menschen haben das Gefühl, einfach nur noch irgendwie funktionieren zu müssen.

Die Folge davon ist, dass Stress und Unzufriedenheit in unserem Leben immer mehr zunehmen.

Immer mehr Menschen beschleicht das Gefühl, dass ihnen etwas Wesentliches im Leben fehlt.

Etwas, das über die rein rationale, materielle Betrachtung der Welt hinausgeht und uns dabei hilft, wieder in Harmonie mit uns selbst und dem Leben zu kommen.

Und damit den Herausforderungen unseres Alltags entspannter gegenüber treten zu können und wieder mehr Freude am Leben zu haben.

Eine Sicht auf die Welt, die uns dabei unterstützt, unser Leben wirklich zu leben und nicht nur einfach zu funktionieren und unsere Zeit hier auf der Erde irgendwie rumzubringen.

Eine Sichtweise, die aber auch zu unserem modernen Leben passt und die sich in unseren Alltag integrieren lässt.

Der Weg der Schildkröte kann genau das für Dich sein. Eine Anregung, das Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Und so wieder mehr Raum für Harmonie und Lebensfreude zu schaffen.

Wir hören heute viel davon, wie wir unser Leben auf das nächste Level bringen können. Darüber, wie wir bessere Menschen werden und darüber, wie wir die Welt zu einem besseren Ort machen, indem wir unsere Berufung finden und leben.

So weit, so gut.

Wer allerdings erst noch das nächste Level erreichen muss, den nächsten Entwicklungsschritt gehen muss, kommt schnell zu der Überzeugung, dass er jetzt noch nicht glücklich sein kann. Dass er jetzt noch keine Zufriedenheit spüren kann.

„Spiritueller Karrierestress“, wie ich es einmal irgendwo treffend gelesen habe.

Aus Sicht der Schildkröte ist das alles nicht notwendig. Es geht nicht (nur) darum, die „nächstbessere Version“ von sich selbst zu werden. Es geht darum, die „nächstglücklichere Version“ von sich selbst zu werden.

Glück, Zufriedenheit, Lebensfreude – all das ist jederzeit um uns herum. Wir müssen uns nur für diese Dinge öffnen können.

Wenn wir uns wieder mit dem Flow des Leben verbinden, folgen Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit automatisch.

Denn aus Sicht der Schildkröte ist das unser natürlicher Zustand.

Je besser es uns gelingt, unsere inneren und äußeren Anspannungen zu lösen, desto einfacher können wir aktiv und bewusst unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten.

Und desto mehr Zugang haben wir zu Lebensfreude und innerer Zufriedenheit.

Deshalb ist (innere und äußere) Entspannung so wichtig. Entspannt sein bedeutet, sich wohl zu fühlen und glücklich zu sein.

Und nur wenn wir entspannt sind, kann auch unsere Lebensenergie frei fließen. Aus eigener recht schmerzvoller Erfahrung weiß ich, wie wichtig das ist, damit wir auf Dauer körperlich und geistig gesund bleiben.

Hin und wieder einmal ein paar Entspannungsübungen zu machen, reicht dafür aber nicht aus.

Um wirklich entspannt zu sein und es auch in stressigen Zeiten bleiben zu können, müssen wir uns aller Aspekte unseres Daseins – Körper, Geist und Seele – bewusst sein und sie gleichermaßen wertschätzen. Unser Denken und Handeln wieder am „Fluss des Lebens“ und an dessen allgemeinen Prinzipien ausrichten.

Entspannung durch einen ganzheitlichen Blick auf das Leben, das ist der Schlüssel! Dann kommen wir in Harmonie mit dem Leben und finden unsere innere Mitte.

Bewusst entspannt leben bedeutet daher auch, das Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Und dadurch:

• entspannter und ausgeglichener zu leben
• Lebensfreude und Harmonie wiederzuentdecken
• mehr Energie im Leben zur Verfügung zu haben
• sinnvolle Ziele im Leben zu finden und diese auch zu erreichen

und auch: Spiritualität mit einem modernen Weltbild zu vereinen. Denn ohne eine für uns passende Form von Spiritualität zu entwickeln, fällt es uns schwer, unsere innere Mitte zu finden.

Das alles werden wir nicht von heute auf morgen erreichen. Einfach, weil wir eine andere Art des Denkens gewohnt sind.

Der Weg der Schildkröte ist „work in progress“ – übrigens auch für mich. Sich jeden Tag erneut selbst beobachten, neue Erfahrungen machen und neue Aspekte des Lebens entdecken, das macht den Weg der Schildkröte aus.

Es ist wie bei allen Dingen im Leben: Je mehr wie üben, je mehr Energie wie auf eine Sache konzentrieren, desto bessere Ergebnisse werden wir erzielen.

Turtle heißt auf englisch Schildkröte. Und die steht in sehr vielen Kulturen für Weisheit.

Schildkröten gibt es bereits seit Millionen von Jahren auf unserer Erde. Die Schildkröte steht deshalb auch wie kaum ein anderes Tier für die Verbindung von altem und neuem Wissen.

Außerdem ist die Schildkröte ein Tier, das sich Zeit nimmt ?. Was wäre besser geeignet als Symbol für Entschleunigung und Entspannung?

Die Schildkröte betrachtet die Welt zudem aus einer anderen Perspektive – und genau dazu möchte ich Dir Anregungen geben. Das Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Nicht mehr das gewohnte „höher, schneller, weiter“. Nicht mehr das gewohnte Hamsterrad, ohne Sinn und Verstand. Nicht mehr ein Leben, das einfach so dahinstreicht, ohne dass wir es wirklich leben.

Stattdessen mehr Harmonie im Leben, mehr Gelassenheit, mehr Lebensfreude. Und mehr Entspannung.

Denn die ist wichtig, da wir nur dann Zugang zur Lebensenergie haben, wenn wir entspannt sind. Und nur dann erreichen wir locker unsere Ziele, fühlen uns gut und bleiben dauerhaft gesund.

Gleichzeitig ist die Schildkröte aber auch ein sehr bodenständiges Tier, das mit allen vier Füßen fest auf der Erde steht. Deshalb steht die Schildkröte auch für Präsenz und das Leben im Hier und Jetzt.

Übrigens ist die Schildkröte auch in der indianischen Mythologie sowohl ein Symbol für die Harmonie, als auch für die Verbindung mit der “Mutter Erde“.

Als Meeresschildkröte durchschwimmt sie die Weltmeere und weiß, wie das Leben unterhalb der Oberfläche funktioniert. Sie ist deshalb auch ein Symbol für die großen Prinzipien, nach denen unser Leben funktioniert.

Im polynesischen Raum steht die Schildkröte zudem auch für den Navigator, der uns sicher durch´s Leben führt. Eben weil die Schildkröte sich so zielstrebig und sicher durch die Weltmeere bewegt.

Dabei nutzt sie die großen Meeresströmungen, um auch große Entfernungen mühelos zurückzulegen. Deshalb steht die Schildkröte auch für den Fluss des Lebens und für das „im Flow sein“.

Ach ja, und Schildkröten sind sehr stille Tiere. Und mehr Stille können wir dringend in unserem Leben gebrauchen. Damit wir unsere Aufmerksamkeit auf unser Inneres lenken können. Denn dort liegen unsere wahren Schätze.

Und „Happy“?

Happiness (also Lebensfreude) ist nach einem Zitat des Dalai Lama der eigentliche Sinn unseres Lebens. Die Lebensfreude kann uns als Kompass für den richtigen Weg dienen.

Wenn wir keine Lebensfreude mehr empfinden, dann sollten wir uns fragen, ob wir nicht etwas in unserem Leben verändern könnten.

Vielleicht hast Du schon einmal etwas vom legendären Aloha-Spirit Hawaiis gehört. Aloha-Spirit, das ist eine ganz besondere, einzigartige Einstellung gegenüber dem Leben. Eine Einstellung, die von Harmonie und Liebe geprägt ist. Und die das Leben als Abenteuer begreift und nicht als einen Kampf.

Dieser Aloha-Spirit ist auch die Basis für die Huna-Philosophie. Und die ist ein wichtiger Baustein des Wegs der Schildkröte.

Huna ist eine moderne Ausdrucksform des überlieferten polynesisch-hawaiianischen Wissens über die Prinzipien, nach denen unser Leben funktioniert.

Modern deshalb, weil die Huna-Philosophie in der heutigen Form im Wesentlichen zurückgeht auf zwei Amerikaner namens Max Freedom Long und Serge Kahili King, die beide jeweils auf ihre Art und Weise das überlieferte Wissen der alten hawaiianischen Heiler in ein System gebracht haben, dass sie Huna genannt haben.

Mehr über die Hintergründe diese faszinierende Philosophie kannst Du übrigens in diesem Artikel lesen.

Im Huna geht es immer darum, die Harmonie in unserem Leben zu vergrößern, daher eignen sich viele der Techniken der Huna-Philosophie sehr gut, um Entspannung, Glück und Zufriedenheit in unser Leben zu bringen.

Dabei ist Huna eine sehr praktisch ausgerichtete Philosophie. Es geht im Huna nicht um Theorien und Erklärungsmodelle, sondern um die Anwendbarkeit des Wissens. Wie kann mir das Wissen helfen, mein Leben harmonischer zu gestalten?

Und: Huna ist nicht dogmatisch und betrachtet sich selbst nur als eine von vielen Möglichkeiten, das Leben zu betrachten. Zugegebenermaßen eine Möglichkeit, die das Leben sehr effektiv beschreibt und die seit Jahrtausenden erfolgreich ist ?.

Wenn ich diese Philosophie anwende, funktionieren viele Dinge einfach besser.

Den Kern der Huna-Philosophie bilden sieben Prinzipien, sieben Grundannahmen über das Leben. Diese Prinzipien sind auch die wichtigste Grundlage für den Weg der Schildkröte.

Diese Prinzipien sind keine Gesetze im Sinne von universalen Gesetzen. Die sieben Prinzipien sind ganz einfach Beobachtungen über das Leben. Sie sind also sehr praxisbezogen.

In meinen Posts und Artikeln verweise ich immer wieder auch auf diese sieben Prinzipien.

Manche der Ideen und Konzepte aus der Huna-Philosophie sind für uns durchaus etwas ungewohnt und strapazieren ein wenig unsere Vorstellung darüber, wie die Welt funktioniert.

Betrachte die Vorstellungen, die für Dich zu unkonventionell sind, einfach als Arbeitshypothesen und nimm das mit, womit du Dich gut fühlst.

Neben Huna ist NLP ein weiterer wichtiger Baustein des Wegs der Schildkröte – vor allem, wenn es um die praktische Umsetzung im Alltag geht, liefert NLP eine wahre Schatzkiste an wertvollen Methoden. Die Abkkürzung NLP steht übrigens für Neurolinguistische Programmierung.

NLP ist die Nr.1-Ressource, wenn es um Veränderungsprozesse und Persönlichkeitsentwicklung geht. Tausende Coaches weltweit nutzen NLP für erfolgreiches Coaching, Spitzensportler nutzen NLP, um ihre Leistung auf den Punkt genau abrufen zu können.

Entwickelt wurde NLP in den 1970er Jahren von dem Psychologen Richard Bandler und dem Linguisten (Sprachwissenschaftler)  John Grinder.

Eigentlich ist NLP eine Sammlung psychologischer Techniken und Werkzeuge mit dem Ziel, Kommunikationsprozesse zu verbessern. Kommunikation kann aber in diesem Fall sowohl die Kommunikation mit anderen als auch die Kommunikation mit sich selbst und seinem eigenen Inneren, sein.

Genau das macht das NLP zu einem so wertvollen Werkzeug für die eigene Persönlichkeitsentwicklung. Auch der Umgang mit den eigenen Gefühlen und generell der Verbesserung der eigenen Lebensumstände sind typische Einsatzgebiete des NLP.

Ähnlich wie die Huna-Philosophie baut auch NLP auf einer Reihe von Vorannahmen auf. Ich bin jedesmal wieder verblüfft, wie ähnlich die Vorannahmen des NLP und die Prinzipien des Huna einander sind.

Ein Beispiel: Im NLP geht man davon aus, dass jeder Mensch sein Modell der Welt in seinem Kopf hat, nach dem er handelt. Jeder sieht die Welt auf seine ganz bestimmte Weise. Ganz ähnlich im Huna, wo das erste Prinzip lautet: „Die Welt ist das, was Du denkst, das sie ist.“

Im NLP geht es darum, unbewusste Muster zu erkennen und so zu verändern, dass das eigene Modell der Welt funktionaler wird, also für uns bessere Ergebnisse liefert. Den gleichen Ansatz finden wir in der Huna-Philosophie.

NLP sieht die verschiedenen Modelle, die Menschen darüber haben, wie ihre Welt funktioniert, als gleichwertig an. Ob ein Modell gut oder schlecht ist, richtet sich danach, ob ein Modell funktional ist (erreiche ich das, was ich erreichen will, wenn ich dieses Modell nutze?).

Im Huna lautet das siebte Prinzip: „Wahrheit richtet sich danach, ob etwas  funktioniert“.

Das moderne NLP und das jahrtausendealte Wissen des Huna ergänzen sich in nahezu perfekter Weise.

Jedes System für sich ist schon äußerst effektiv, in der Kombination liefern NLP und Huna eine schier unerschöpfliche Quelle an Inspirationen, das eigene Leben harmonischer, entspannter und glücklicher zu gestalten.